Употреба на плаша јајца. Придобивки за човечкото тело, можна штета

- Јас се разведувам на плаша, најмногу ги пуштам јајцата за продажба, но тогаш тие решија да ја додадат мојата диета. Некаде прочитав дека јајцата од плаша се покорисни од јајцата од друга живина, но повеќе високо-калории, и треба да бидете внимателни со нив. Колку е точно? Дали можат да ги заменат целосно пилешко?

- Јајцата од плаша се сметаат за калориски производ - околу 168 kcal на 100 g од производот За разлика од Курин, кој во просек за иста тежина е за 143 kcal. Исто така 100 грама производот содржи скоро дневна стапка на витамини Б4, Б12 и А, микроелементи на кобалт и селен, неопходно за телото за нормален живот. Систематската употреба на плаша јајца го зајакнува имунитетот, позитивно влијае на состојбата на кожата, косата и ноктите. Но, сè е корисно во умерени количини-Кога користите премногу јајца, можете да добиете нарушувања на гастроинтестиналниот тракт. Дневната норма на возрасно лице е 5-6 парчиња.

Производот треба да биде ограничен во употреба од луѓе кои страдаат од нетолеранција на протеини, заболувања на бубрезите и црниот дроб.

Непотребно е целосно да се заменат плаша јајца со плаша јајце, бидејќи овие два производи содржат различни количини на протеини, масти, елементи во трагови. Можете да ги замените кога се консумираат за добра исхрана.